Pilates on Joseph Pilateksen kehittämä harjoitusmenetelmä, joka on kasvattanut suosiotaan vuosien varrella tarjoten kokonaisvaltaisen lähestymistavan kehon ja mielen hyvinvointiin. Pilates perustuu hallittuihin liikkeisiin, hengityksen tietoiseen käyttöön ja syvien lihasten, kuten vatsa-, selkä-, lantionpohja- ja pakaralihasten vahvistamiseen. Yhdistämällä elementtejä voimistelusta, joogasta, tanssista ja kehonhallinnasta, Pilates tarjoaa monipuolisen harjoitusmuodon, joka keskittyy kehon "powerhouse"-alueen eli keskustan vahvistamiseen.